🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

#399 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: Mallorca-Analyse mit Kallus & Marcus im Rennfieber

2026-05-15

Am kommenden Wochenende wartet bereits das nächste Highlight: Ironman 70.3 Aix-en‑Provence. Für Marcus steht dort sein erstes Rennen der IRONMAN Pro Series an.
Im Talk erzählt er, warum er bereits zum fünften Mal an die Côte d’Azur zurückkehrt, weshalb ihn die Strecke in der Provence besonders reizt und welche Ziele er sich für das Rennen gesetzt hat. Voller Vorfreude blicken wir gemeinsam auf ein spannendes Wochenende voraus.

Christian Kallus analysiert im weiteren Verlauf seinen starken Saisonstart beim Ironman 70.3 Mallorca und spricht offen über seine Leistung. Dabei erklärt er auch, warum er im Wechsel aktuell noch hin und wieder ein paar Sekunden liegen lässt.

#Ironman703Mallorca #Ironman703AixEnProvence #IronmanProSeries #Triathlon #SwimBikeRun #RaceRecap #RoadToAix #TriathlonPodcast #Marcus #ChristianKallus #MallorcaRecap #AixEnProvence #ProSeries #TriathlonLife #EnduranceSports

**ALOHA KALLE Website Coaching**
https://aloha-kalle.de

**Steady:**
http://steadyhq.com/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Strava-Club:**
https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle

**ALOHA KALLE Instagram:**
https://www.instagram.com/aloha_kalle/

**Marcus Herbst Instagram**
https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Anzahl der Folgen

466

Letzte Folgen

2026-07-13

Wo kannst du zuhören?

Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VO₂max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.