109: Der perfekte Ernährungsplan. So gehts

BESCHREIBUNG:

Wie gehe ich vor, wenn ich jemanden einen Ernährungsplan erstelle? Hier erfährst du es!

Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf
Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept
Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden.

Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack.

Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

• Anzahl der Folgen: 149
• Letzte Folgen: 2021-11-29
• Gesundheit und Fitness

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