Angst und Panik - Wenn Sorgen Liebe und Lust blockieren

sexOlogisch · 2025-09-24

36:11

Angst ist ein Gefühl, das uns eigentlich schützen soll. Doch manchmal wird sie so groß, dass sie nicht nur unseren Alltag, sondern auch unser Liebes- und Sexualleben beeinflusst. Panikattacken, ständige Sorgen oder innere Unruhe können Nähe erschweren, Lust blockieren und Partnerschaften belasten.

In dieser Folge spreche ich mit Klara Hanstein darüber:

wie Angst und Panik im Körper wirken und warum sie oft direkt mit Sexualität kollidieren,

welche typischen Dynamiken in Beziehungen entstehen, wenn Angst den Ton angibt,

warum Intimität, Vertrauen und Sicherheit untrennbar miteinander verbunden sind,

und welche ersten Schritte helfen können, wieder mehr Leichtigkeit und Nähe zu finden.

💡 Diese Episode richtet sich an alle, die selbst mit Ängsten kämpfen – oder an Partner*innen, die besser verstehen wollen, was in solchen Momenten passiert.

Klara Hanstein ist Psychotherapeutin und hat sich selbst aus der Angst rausgearbeitet. Wie das geht beschreibt sie in ihren Büchern. Das neueste gibt dir 21 praktische Tools an die Hand, wie du mit Panikattacken umgehen lernen kannst.

Klara's neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com ⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Und ihr erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

sexOlogisch

Klartext bis zum Höhepunkt! mit sexOlogisch - dem Podcast über Sexualität, Körperwahrnehmung und Gewaltprävention. Mein Name ist Magdalena und ich nehme kein Blatt vor dem Mund. Offen, ehrlich, knallhart und trotzdem mit ganz viel Gefühl. Wenn ihr Fragen habt oder Themenvorschläge, Wünsche oder Anregungen schreibt mir gerne an [email protected]. Mehr Infos zu mir, meiner Arbeit an Schulen, Vorträgen und Weiterbildungen findet ihr auf meiner Website www.sexologisch.com und auf Instagram https://www.instagram.com/sexologisch/.

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