Sport mit Babybauch? Fitness-Influencerin Bodykiss im Talk

Darf ich in der Schwangerschaft Sport machen? Wenn ja, was für Sport sollte es sein? Und wenn das Baby dann da ist: Wann starte ich mit der Rückbildung? Fragen über Fragen, die sich (werdende) Mamas so stellen. Die Antworten hat Fitness-Influencerin Anne Kissner aka Bodykiss. Sie ist frischgebackene Zweifach-Mama und hat bei Kind Nr.1 sogar noch am Tag vor der Geburt ein Workout gemacht. Denn am Mythos "Sport in der Schwangerschaft ist schlecht" ist nichts dran. Im Gegenteil: Wer sich in der Schwangerschaft fit hält, kann sogar die Geburt verkürzen. Welche medizinischen Vorteile Schwangerschafts-Sport sonst noch so hat, erklärt Mela. Denn als Assistenzärztin für Gynakologie und Geburtshilfe bringt sie einiges an Expertise mit. Welche Übungen die richtigen sind und wann man am besten mit der Rückbildung startet, weiß Anne. Die beiden reden aber nicht nur über den Soll-Zustand, sondern auch über die Realität. Denn sind wir mal ehrlich: Regelmäßigen Sport und den trubeligen Alltag mit Kind(ern) unter einen Hut zu kriegen, ist nicht gerade einfach. Und auch Anne geht's da wie uns allen…

Hi, ich bin Mela - Ärztin, Mama eines kleinen Wirbelwinds und Podcast-Hostin von Mela‘s MamaTalk.

Meine ersten zwei Jahre als Mama waren ein wilder Ritt zwischen Milchstau, schlaflosen Nächten, Mental Load, ungewollter Kündigung und dem täglichen Versuch, mich selbst nicht völlig zu verlieren. Kennst du das? Dann bist du hier genau richtig.

Hier geht es um das echte Leben mit Kind - zwischen Liebe, Erschöpfung, Partnerschaft und Care-Arbeit und darum, wie wir als Mütter im Job und im Alltag oft benachteiligt werden. Genau darüber rede ich in meinem Podcast, ehrlich und direkt.

Ich lade inspirierende Gäst:innen & Expert:innen ein - Mamas und Papas -, die uns an ihrem Wissen und alltäglichen Leben mit Kind teilhaben lassen.

Neben dem Podcast gibt’s auf @doc_mela noch mehr Einblicke in meinen Alltag als Ärztin und Mama: Echte Erfahrungen, ehrliche Aufklärung und alles, was uns Frauen und Eltern wirklich bewegt.

Also schnapp dir deinen Kaffee, dein Baby oder einfach ein paar Minuten Ruhe und lass uns zusammen lachen, weinen, gegenseitig empowern und über all das reden, was Elternsein wirklich bedeutet.

Willkommen bei Mela‘s MamaTalk - Mama sein, Frau bleiben.

Deine Mela 🤍


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• Letzte Folgen: 2025-11-25
• Kinder und Familie Kindererziehung

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