Zwischen Hoffnung und Plan B - Ambivalenz im Alltag meistern

In dieser Episode beleuchte ich das Thema Ambivalenz ein und wie wir lernen können, mit gegensätzlichen Gefühlen umzugehen.
Dies ist Teil 2 der dreiteiligen AAA-Serie: Akzeptanz, Ambivalenz und Achtsamkeit. Ambivalenz betrifft uns alle in verschiedenen Lebensbereichen, sei es beim Kinderwunsch, in der Karriere oder im persönlichen Alltag.
Erkenne und verstehe deine inneren Anteile und finde Wege, Ambivalenzen zu akzeptieren und zu navigieren.

Ambivalenz bedeutet die Koexistenz von zwei scheinbar gegensätzlichen Zuständen, wie zum Beispiel den Wunsch nach einem Kind und die Angst, dass es nicht klappt.

Das sind die Knackpunkte dieser Folge:

- Akzeptanz, Ambivalenz und Achtsamkeit: Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen.
- Ambivalenz im Kinderwunsch: Der Balanceakt zwischen Hoffnung und Plan B.
- Innere Ambivalenzen - warum sie wichtig für uns sind.
- Ambivalenzen im Alltag: Berufliche und persönliche Entscheidungen im Spannungsfeld.
- Grautöne statt Schwarz-Weiß-Denken: warum sie uns beim Verständnis und Bewältigung von Ambivalenzen helfen.
- Die Rolle von Achtsamkeit und Selbstreflexion: Techniken zur inneren Klarheit und Umgang mit ambivalenten Gefühlen.

Viel Freude mit der Folge!
Deine Lan

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Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit - sie ist die Summe unseres Wohlbefindens - auf körperlicher, seelischer, mentaler und sozialer Ebene. Wir Menschen sind komplexe Wunderwerke. Dennoch kannst du Gesundheit mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Intuition leben. Hier findest du Infos und Tipps zu Gesundheit und Medizin.

Dr. med. Lan Göttinger ist Ärztin für Allgemeinmedizin mit Weiterbildung in Ernährungsmedizin, Akupunktur und Sportmedizin. Als Ärztin, Health Mentorin und Podcast-Host verbindet sie den aktuellen Stand der wissenschafts-basierten Medizin mit Erkenntnissen traditioneller Gesundheitskonzepte.

Und: sie wird nicht den Zeigefinger auf dich halten oder mahnend nach oben zeigen, sondern dahin zeigen, wohin du gehen kannst.

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Disclaimer:
Die Inhalte des Podcasts dienen zur reinen Information und Edukation. Sie ersetzen keinen Arztbesuch und stellen keine therapeutische Beziehung dar. Dr. Lan Göttinger übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die aus der Umsetzung hier besprochener Themen entstehen. Wenn du unsicher bist, ob du bestimmte Impulse umsetzen möchtest, bespreche das mit den Therapeut:innen und Mediziner:innen deines Vertrauens.

• Anzahl der Folgen: 118
• Letzte Folgen: 2025-03-20
• Gesundheit und Fitness Medizin Ernährung

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