Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – So gelingt es leichter

Sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Du möchtest niemanden verletzen – und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an? In dieser Episode von Freundschaft Plus sprechen wir darüber, wie du Grenzen setzen kannst, ohne Schuldgefühle oder Drama. Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen? Welche Rolle spielt dabei unsere Sozialisierung? Und wie kannst du liebevoll, aber bestimmt deine Bedürfnisse äußern?  Für dich gibts:  Zwei einfache Sätze, die dir helfen, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren, psychologische Hintergründe zu Grenzen & Selbstwert und - konkrete Impulse, wie du dich selbst schützen kannst, ohne dich abzugrenzen. 

Ein Podcast aus den Wake Word Studios

Host: Corinna Theil & Christin Balogh

Executive Producer: Christoph Falke & Ruben Schulze-Fröhlich

Producer: Josephine Aleyt

Redaktion: Corinna Theil & Christin Balogh

Sounddesign & Produktion: Fabian Schäffler

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Willkommen bei „Freundschaft Plus“, dem Podcast der dich jeden Mittwoch mit Tiefgang, Humor und echten Gesprächen versorgt. Corinna Theil und Christin Balogh sind seit über 19 Jahren beste Freundinnen und sprechen in „Freundschaft Plus“ offen und ehrlich über die großen und kleinen Themen des Lebens: Freundschaft, Sex, Beziehungen und eben alles, was das Leben so mit sich bringt. Ob Dating-Apps, sexuelle Fantasien oder die Herausforderungen des Erwachsenseins: bei „Freundschaft plus“ ist jedes Thema willkommen und wird mit viel Herz, Offenheit und natürlich einer Extraportion Witz behandelt. 

Neue Folgen „Freundschaft Plus“ erscheinen jeden Mittwoch. Abonniere jetzt „Freundschaft Plus“ auf deiner Podcast-Plattform und verpasse keine Folge mehr! 

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• Anzahl der Folgen: 272
• Letzte Folgen: 2025-09-02
• Gesellschaft und Kultur Beziehungen

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