Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

🎧 FITNESS & GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE
Von SPIEGEL-Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“

Viele Frauen über 40 spüren, dass sich ihr Körper verändert: weniger Energie, steifere Muskeln, Schlafprobleme, Gewichtszunahme – und das Gefühl, „nicht mehr ganz sie selbst“ zu sein.
Aber das ist kein Schicksal. Es ist Biologie. Und sie lässt sich beeinflussen.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und Klarheit:
• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit
• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst
• Beweglichkeit, Energie und Schlafqualität verbesserst
• Bauchfett reduzierst, ohne in den Diätstress zu rutschen
• Stress und Entzündungen reduzierst, um gesund älter zu werden
• dein Gehirn aktiv und wach hältst – für mentale Stärke und Fokus

Mimi Lawrence verbindet fundiertes Wissen aus Training, Ernährung und Psychologie mit ehrlicher Motivation und einer guten Portion Humor.
Kein Fitnesswahn, kein Anti-Aging-Mythos – sondern echte Strategien, die wirken.

🎙️ Jeden Dienstag neu – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

• Anzahl der Folgen: 271
• Letzte Folgen: 2025-11-18
• Gesundheit und Fitness Fitness Ernährung

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