ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE

Kennst du den Kreislauf aus Schuldgefühlen, Körperscham und Diäten?
Essen ist für viele Menschen mehr als nur Energie – es dient als Ventil für Gefühle wie Trauer, Einsamkeit oder Stress. Diäten bekämpfen also nur ein Symptom und stellen keine dauerhafte Lösung dar.
In diesem Podcast erwartet dich Wissen zum Thema Resilienz, Wohlbefinden und Selbstliebe. Ich erzähle dir von meiner eigenen Abnehmreise und unterstütze dich mit Coaching-Tipps, Mentalübungen und Motivation.
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Selfcare ON!
deine Sofia

• Anzahl der Folgen: 16
• Letzte Folgen: 2025-04-02
• Gesundheit und Fitness Mentale Gesundheit

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