Intervallfasten - wie es richtig geht

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung · 2022-06-01

17:49

Inzwischen ist es ein Mega-Trend: Essenspausen von 14 bis 16 Stunden, damit der Darm mal zur Ruhe kommen kann. Das fällt nicht allen leicht - und es ist auch nicht ohne Tücken. Denn nicht für jede*n ist es auch geeignet. Wie man es richtig macht, welche Lebensmittel das Fasten unterstützen und ob es wirklich und immer 16 Stunden sein müssen oder auch Cheat-Days erlaubt sind - das erklärt Anne Fleck heute.

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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Andrea Hacke klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen.

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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL + Musik. Produziert von der Audio Alliance.

Hostinnen: Dr. Anne Fleck, Andrea Hacke

Redaktion: Andrea Hacke

Projektmanagement & Schnitt: Kristofer Koch

Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan

Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling

Redaktionsleitung: Ivy Haase

Partnermanagement: Patricia Wyrwich

Executive Producer: Christian Schalt.

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