Das Riesenrad der Gefühle - wie wir fühlen lernen
Betreutes Fühlen

Das Riesenrad der Gefühle - wie wir fühlen lernen

2026-11-09

Stell dir vor, es gäbe in der Schule ein Fach namens „Fühlen“. Was hätten wir dort lernen sollen? Und was hätten wir gerne schon als Kinder über unsere Gefühle gewusst?

In dieser Folge sprechen Atze und Leon über fünf Wahrheiten, die eigentlich jedes Kind kennen sollte – und die auch uns Erwachsenen manchmal noch ziemlich schwerfallen.

Mit persönlichen Geschichten, spannenden Erkenntnissen aus der Psychologie und einer wichtigen Botschaft: Wir müssen nicht lernen, immer richtig zu fühlen. Sondern besser zu verstehen, was in uns vorgeht. Eine Folge für alle, die mal Kinder waren. Und für alle, die heute welche begleiten.

Leon & Atze

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Leons Kinderbuch: https://www.rowohlt.de/buch/dr-leon-windscheid-das-riesenrad-der-gefuehle-9783498009892?srsltid=AYCX9vLfPkT8dPwrwvA7TLxIH0TfaSh1sjrynY_BGqVDaUmpBo_LP9-F

Quellen

Barrett, L. F. (2017). The theory of constructed emotion: An active inference account of interoception and categorization. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 12(1), 1–23. https://doi.org/10.1093/scan/nsw154

Chen, M. S., Cai, Q., Omari, D., Sanghvi, D. E., Lyu, S., & Bonanno, G. A. (2025). Emotion regulation and mental health across cultures: A systematic review and meta-analysis. Nature Human Behaviour, 9(6), 1176–1200. https://doi.org/10.1038/s41562-025-02168-8

Dunn, B. D., Burr, L. A., Smith, H. B., Hunt, A., Dadgostar, D., Dalglish, L., ... Werner-Seidler, A. (2018). Turning gold into lead: Dampening appraisals reduce happiness and pleasantness and increase sadness during anticipation and recall of pleasant activities in the laboratory. Behaviour Research and Therapy, 107, 19–33. https://doi.org/10.1016/j.brat.2018.05.003

Fernandes, M. A., & Tone, E. B. (2021). A systematic review and meta-analysis of the association between expressive suppression and positive affect. Clinical Psychology Review, 88, 102068. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2021.102068

Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781

Paredes-Mealla, M., Martinez-Borba, V., Miragall, M., Garcia-Palacios, A., Baños, R. M., & Suso-Ribera, C. (2023). Is there evidence that emotional reasoning processing underlies emotional disorders in adults? A systematic review. Current Psychology, 42(32), 28738–28754. https://doi.org/10.1007/s12144-022-03884-4

Scherer, K. R., & Moors, A. (2019). The emotion process: Event appraisal and component differentiation. Annual Review of Psychology, 70(1), 719–745. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-122216-011854

Shen, X., Anderson, R. A., & Pizarro, D. A. (2025). People judge third-party anger as a signal of moral character. Journal of Experimental Social Psychology, 120, 104765. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2025.104765

Weiss, A., Forstmann, M., & Burgmer, P. (2021). Moralizing mental states: The role of trait self-control and control perceptions. Cognition, 214, 104662. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2021.104662

Wiebe, S. A., & Johnson, S. M. (2017). Creating relationships that foster resilience in emotionally focused therapy. Current Opinion in Psychology, 13, 65–69. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2016.05.001

Emotions are signals, not problems. (2025, Oktober). Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-wisdom-of-anger/202510/emotions-are-signals-not-problems

3 truths about emotions that most people don't know. (2025, September). Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/relationship-and-trauma-insights/202509/3-truths-about-emotions-that-most-people-dont-know

Reaktion: Julia Ditzer

Produktion: Murmel Productions

Betreutes Fühlen

Atze Schröder & Leon Windscheid
Anzahl der Folgen
369
Letzte Folgen
2026-11-09

Wo kannst du zuhören?

Atze Schröder geht zum Psychologen. Sein Kopf ruht im Schoß von Dr. Leon Windscheid. Wie besiege ich meine Ängste? Warum kann ich nicht mehr abschalten? Wie lernt man sich selbst zu lieben? Zusammen suchen die Comedy-Legende und der junge Forscher nach Antworten auf die großen Fragen des Lebens. Zwei völlig verschiedene Köpfe, verbinden Erfahrung mit Wissenschaft. Herauskommt Psychologie, die hilft!

Fühlt euch gut betreut

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Foto Copyright Guido Schröder

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