022: Depressive Phase rollt an? Das ist mein Notfallkoffer!

Plötzlich ist sie da – diese Schwere, die dich ohne Vorwarnung trifft. Doch es gibt Wege, nicht darin zu versinken. In dieser Folge packe ich meinen „Notfallkoffer“ aus: praktische Tools, um dich aus negativen Gedankenspiralen zu befreien. Warum kleine Schritte oft der größte Gamechanger sind und welche einfachen Techniken wirklich helfen

Depression ist Sch**ße. Gar keine Frage. Aber sie taucht in unserer Gesellschaft sehr, sehr oft auf. Deswegen gehört sie enttabuisiert und als potentiell tödliche Krankheit akzeptiert.

Dieser Podcast soll depressive Menschen oder die, die glaube, an einer Depression zu leiden, Unterstützung geben. Dabei nehmen wir den Trend von Mental Health und Mental Load sehr dankbar auf.

Egal, ob nun Burnout, Angststörungen oder andere Facetten von Depression sprechen wir an und geben dem Gegner so ein Gesicht.

• Anzahl der Folgen: 24
• Letzte Folgen: 2025-03-25
• Gesundheit und Fitness

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