From Fat to Fast

From Fat to Fast

Ich bin 179 cm groß, wiege momentan 114 kg und bin 41 Jahre alt (Stand Dezember 2022). Im Oktober 2023 werde ich den Frankfurt Marathon in unter 5 Stunden beenden. Um dafür trainieren zu können möchte ich unter 100kg wiegen. Damit das klappt muss ich mein Essverhalten umstellen und da das nicht aufwendig und anstrengend genug ist, kam ich auf die tolle Idee, dieses ganze Unterfangen mit einen Podcast zu begleiten. Ob das gut geht?

• Anzahl der Folgen: 31
• Letzte Folgen: 2023-09-06
• Gesundheit und Fitness Sport Ernährung Laufen

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